dr. Pongrácz Ildikó vagyok,

mentálhigiénés szakember és coach.

Online konzultációimra bárhonnan kényelmesen bejelentkezhet.

Ingyenes konzultáció!

A segítő folyamat megkezdése előtt lehetőség van egy 20 perces ingyenes online konzultációra, amely során személyes benyomást alakíthatunk ki egymásról, s egyeztetni tudjuk a későbbi közös munka részleteit.

Segíthetek, amennyiben...

  • életvezetési, párkapcsolati vagy munkahelyi nehézségekkel küzd;

  • sportolóként elakadásokkal küzd (teljesítmény problémák, motivációvesztés, kiégés, stb.)

  • önértékelési- és önbecsülési problémái vannak vagy önismeretét szeretné elmélyíteni;

  • különböző élethelyzetből fakadó konfliktusok nehezítik mindennapjait;

  • veszteséggel kapcsolatos elakadások gyötrik;

  • enyhébb hangulati- és szorongásos zavarokkal küzd;

  • krízishelyzetben van (gyász, válás, munkahely elvesztése).

Szolgáltatások

Egyéni konzultációk

Életünk folyamán mindannyian kerülhetünk olyan helyzetbe, amikor azt érezzük, hogy elakadtunk, nem látunk tisztán, sem magunkat, sem helyzetünket nem tudjuk reálisan értékelni, a kivezető útnak pedig a körvonalai sem akarnak kirajzolódni előttünk.

A nehézségek, az elakadások az élet természetes velejárói, olykor azonban előfordulhat, hogy nem tudunk egyedül szembenézni mindezekkel, s egy olyan beszűkült tudatállapot jön létre, amelyben már szakember segítségére van szükség.

Csoportos foglalkozások

A csoportos foglalkozások lehetőséget kínálnak arra, hogy olyan emberekkel találkozhassunk és közösen dolgozhassunk a fejlődésen, akikkel egy adott témában valamennyien érintettek vagyunk.

A csoportmunka során éppúgy fontos követelmény a biztonságos, elfogadó, empatikus légkör kialakítása, mint az egyéni konzultációk alkalmavál.

Előadások

Fontosnak tartom a tájékoztatást, ismeretátadást, edukációt, amelyek az előadásaim motivációs erejét adják.

Korábbi tanulmányaim és tapasztalataim lehetővé teszik, hogy multidiszciplináris szemlélettel komplex módon tekinthessek rá egy-egy kérdéskörre, így kínálva arra új értelmezési perspektívát.

Mentálhigiénés programterv, tréningek

A jó emberi kapcsolatokon nyugvó jó közösség a legfontosabb megtartó erő, legyen szó akár iskoláról, munkahelyről, szabadidős, sportklubról vagy bármely más emberi közösségről.

Egy mentálhigiénés szakember a közösség-és kapcsolatépítő és formáló folyamatban tud segítséget nyújtani mentálhigiénés programterv összeállításával és megvalósításával.

Preferált területeim

Mentálhigiéné

Sportmentálhigiéné

Jogpszichológia

Kapcsolat

+36/ 70/ 322- 81- 39

info@drpongraczildiko.hu

Adatvédelmi tájékoztató

Hírlevél

Minden jog fenntartva © dr. Pongrácz Ildikó 2024